Latest posts
Fitness
Themaweek: Fitbit meer dan een stappenteller

We kunnen er niet meer omheen. Stappentellers are everywhere. Of het nu de Gezondheid applicatie op je iPhone, je Apple watch of een Fitbit horloge is. Stappentellers are everywhere In steeds Lees meer

Fit op Vakantie

Het is vakantietijd!! Sommigen van ons zijn al op vakantie geweest (waaronder ik). Velen willen bikini- aka swinsuit- aka beach- aka summerready op vakantie. In januari beginnen de goede voornemens, Lees meer

Triceps workout challenge – lekker verzuren in 12 min

Guys… de zomer komt, festivalletje hier, shirts worden losser, geen mouwen. Spaghetti-arms is no option! Als basketballer is een workout voor de triceps funest voor het schot. Maar ik heb Lees meer

Buikspieroefeningen!

Met buikspieroefeningen gaan we de strijd aan tegen de sinterkerstennieuw pondjes. We gaan voor een sixpack! Maar waar beginnen we? De standaard crunches? Of een stapje verder? Ik varieer graag als het Lees meer