ChallengesThemaweek

Themaweek: Fitbit meer dan een stappenteller

We kunnen er niet meer omheen. Stappentellers are everywhere. Of het nu de Gezondheid applicatie op je iPhone, je Apple watch of een Fitbit horloge is.

Stappentellers are everywhere

In steeds meer smartphones en smartwatches zijn bewegingsdetectoren verwerkt. Hierdoor wordt bij het wandelen of (hard)lopen je stappen geregisseerd. Ook bij een (sport)activiteit dat meestal langer duurt dan 15 min wordt je exercise geregistreerd. Het nadeel van een stappenteller op je telefoon is dat je hem altijd bij je moet hebben, wil het een goede registratie kunnen uitvoeren.

 

Onze Top 5 stappenteller applicaties:

  • Runkeeper
  • Runtastic
  • StepsApp
  • Pedometer (beetje aparte naam)
  • Gezondheid app

Wij van ProveFit lopen helemaal weg met de Fitbit. Zoals de meeste stappentellers is hij te linken aan speciale apps, waarop je activiteit wordt gesynchroniseerd, geregistreerd en geanalyseerd. Je kunt voor jezelf doelen in stellen hoeveel stappen/lichaamsbeweging je per dag of per week wilt behalen. De meeste apps registreren ook de hoeveelheid calorieën die je verbrand, hoeveel kilometer je hebt afgelegd en het aantal minuten dat je actief bent geweest.

Wil je echt goed bijhouden hoe wat levensstijl is, dan kun bij de geavanceerde apps ook bijhouden hoe je slaapt, wat je eet (incl. aantal calorieën), je hartfrequentie en hoeveel water je drinkt.

Er zijn verschillende Fitbits verkrijgbaar met verschillende verwisselbare polsbandjes, armbandjes en kettingen. Hieronder alle Fitbits op een rij en toelichting wat de Fitbits van elkaar verschillen en uniek maakt.

  • Zip: stappenteller met een clipje (geen polsband), grote display, verwisselbare batterij (dat 6 maanden mee gaat).
  • One: stappenteller met een clipje en polsband, klok en display, slaapregistratie en wekker, opladen om de 14 dagen.
  • Flex (2): stappenteller en activiteit tracker, zwemregistratie, verwisselbare accessoire (ketting, armband), reminder om te bewegen, notificatie bij inkomend gesprek of bericht.
  • Alta (HR): stappenteller en activiteit tracker, reminder om te bewegen, notificatie bij inkomende gesprekken, berichten en agenda afspraken, slaapregistratie, clock, tap-display en verwisselbare pols- en armbandjes. De Alta HR registreert ook je hartslag.
  • Charge: stappenteller en activiteit tracker, GPS connectie, hartslag registratie, notificatie bij inkomende gesprekken, berichten en agenda afspraken, cardio fitness analyse, begeleide ademhalingssessies.
  • Blaze (2): smartwatch, hartslag registratie, smartphone notificaties, multi-sport tracker en GPS connectie, work-outs op de display, cardio fitness analyse, begeleide ademhalingssessies, muziek besturing, kleuren touch-screen.
  • Surge: smartwatch, hartslag registratie, smartphone notificaties, multi-sport tracker en GPS connectie, slaap registratie en wekker, muziek besturing.
  • Aria (weegschaal): weegschaal, gewicht behouden in grafiek, synchronisatie met applicatie en Fitbit.

 

Provefitters Greg, Karlijn en ik hebben alle drie een Fitbit. Wekelijks dagen wij elkaar uit in de Workweek Hustle and the Weekend Warrior challenge op de Fitbit app. Onze ervaring is dat Karlijn elke Workweek  als een malle gaat :p.

Dit leidt natuurlijk weer tot challenge!

Eind van deze week gaan we zien wie van ons de winnaar is. Deze week heeft niemand een excuus, want het is de eerste echte zomerweek. Nobody is going to Netflix and Chill inside!